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坐立不安有助于燃烧卡路里吗?

斯特拉斯克莱德大年夜学颁发在《公共科学藏书楼一号》上的一项钻研注解,孩子们常常坐立不安可以赞助他们一年耗丧掉落将近3公斤体重的能量。

钻研职员将四十个孩子轮流在察看室呆了一个多小时,并在参加一系列活动时丈量了他们的卡路里耗损,包括看电视、在地板上玩玩具、画画和着色。

钻研职员记录了孩子们的姿势变更,包括坐、站和躺下。钻研发明,这些变更对大年夜多半年岁在4至5岁之间的儿童的活动能量耗损(AEE)有显明影响。

钻研职员得出结论,这种在幼儿时期坐立不安的活动可能具有“故意义的”生物学或康健影响。虽然小我坐立不安的行径本身很小,但从经久来看,它们的累积效应可能会对身段脂肪水平孕育发生重大年夜影响。

斯特拉斯克莱德生理科学与康健学院的约翰·雷利教授是这项钻研的相助伙伴,他说:“人们越来越关注以站立或行走要领突破久坐行径的好处,但很少有人钻研姿势改变(坐立不安)所用的能量。成年人的坐立不安主要包括轻拍手或脚,然则当孩子坐立不安时,孩子会做出更大年夜的满身运动,而且他们也比成年人更轻易坐立不安。”

“懂得这些姿势和能量耗损的转变之间的关系可以赞助解释儿童能量应用量之间的差异。这是一项相对较小规模的钻研,然则当儿童久坐的光阴加起来时可能会很紧张,几天,几周和几个月。对付一个体重20公斤的孩子来说,坐立不安最多的孩子和坐立不安起码的孩子之间的能量差异相称于一年将近3公斤体重。”

斌斌

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